DIY domácí vodorovná lišta

Dnes stále více lidí chce sledovat svoji fyzickou zdatnost, chodit na stadiony a do tělocvičen. Někteří lidé se rozhodnou cvičit doma, aby ušetřili čas i peníze. Chcete -li to provést, měli byste do bytu nainstalovat vodorovnou lištu a cvičit na ní v libovolném vhodném čase. Na trhu je mnoho modelů pro domácí použití, ale všechny jsou dost drahé. Pokud se chcete udržet v dobré kondici, nemáte další finanční prostředky, pak je docela možné vyrobit a nainstalovat vodorovnou lištu vlastními rukama.

Typy domácích hrazd, jejich výhody a nevýhody

Správná hrazda je velmi účinné sportovní vybavení. Pravidelné cvičení na něj má příznivý účinek na mnoho svalových skupin, přispívá ke vzhledu dobrého držení těla a je prospěšné pro páteř. Než začnete vyrábět vodorovnou lištu pro svůj domov, musíte přemýšlet o tom, který typ je pro vás nejvhodnější:

  • Nástěnná vodorovná lišta. Z jeho názvu je zřejmé, že je zavěšen na volné zdi, která je k němu připevněna pomocí kotevních šroubů.

  • Horizontální lišta ve dveřích. Jedná se o vodorovnou lištu ve formě tyče, instalovanou buď mezi dvě blízko sebe umístěné stěny, nebo ve dveřích.

Oba popsané modely vodorovných tyčí mají své vlastní výhody a nevýhody. Zvažme je podrobněji.

Výhody modelu stěny:

  • malé rozměry. Horizontální lišta nezabere velkou stěnu a snadno se vejde i do malého bytu;
  • tento model může být umístěn v jakékoli vhodné výšce, která může být omezena pouze stropem bytu;
  • je velmi spolehlivý díky svému upevňovacímu systému.

Nevýhody modelu stěny:

  • vzhledem k tomu, že příčka se nachází blízko zdi, není možné provádět triky, převraty;
  • existují omezení hmotnosti.

Výhody vodorovné lišty instalované v otvoru:

  • lehká instalace;
  • zabírá málo místa, může být umístěn nejen ve dveřích, ale také v chodbě mezi stěnami;
  • odolný vůči zatížení, bezpečný;
  • v případě potřeby je na něm zavěšena dětská houpačka, kroužky pro gymnastiku, lanový žebřík, boxovací pytel.

Nevýhody vodorovné lišty instalované v otvoru:

  • lze jej upevnit pouze ve výšce, kterou umožňuje výška otevření;
  • během tříd mohou pohyby omezovat stěny chodby nebo dveří;
  • umožňuje provádět pouze základní cvičení.

Jak vyrobit a nainstalovat vodorovnou lištu ve dveřích

K vytvoření vodorovné lišty od nuly budete potřebovat:

  • kus kovové trubky přesahující délku otvoru o 40 mm;
  • vrtáky a vrtáky do kovu;
  • Bulharský;
  • svěrák.

Během práce musíte být velmi opatrní, abyste se nezranili a nepoškodili nástroj, měli byste dodržovat nezbytná bezpečnostní opatření.

Akce musí být provedeny v následujícím pořadí:

  • v první řadě stojí za to rozhodnout, který otvor je nejlepší nainstalovat vodorovnou lištu. Připevňovací body musí být dostatečně silné, aby unesly váhu osoby, a aby se nerozpadly;
  • z jednoho konce kovové trubky, ve stejné vzdálenosti od sebe, provedeme čtyři řezy s hloubkou 2,1-2,2 cm. Výsledkem by měly být čtyři identické okvětní lístky;

  • dva z nich, umístěné proti sobě, musí být odříznuty;

  • na každém okvětním lístku ze zbývající dvojice vytvořte jeden otvor vrtákem o průměru 4-4,5 mm;

  • pak by měly být ohnuty do strany v pravém úhlu k potrubí. Proto jsme obdrželi budoucí držáky vodorovných tyčí;

  • nyní je třeba provést všechny stejné akce s druhým koncem potrubí;
  • poté, když vezmete soubor, musíte vyčistit potrubí na lesk;

  • hotovou lištu instalujeme do otvoru pomocí šroubů a zašroubujeme je do otvorů v držácích.

Pokud chcete nainstalovat vodorovnou lištu mezi dvě stěny, pak je lepší ji opravit jiným způsobem. První možnost montáže:

  • přivařte oba konce kovové trubky k ocelovým rohům;
  • v obou stěnách pomocí vrtáku nebo děrovače vytvořte otvory pro upevňovací prvky proti sobě;
  • přišroubujte trubku ke stěně za rohy, k tomu použijte sedmicentimetrové samořezné šrouby nebo hmoždinky.

Druhá možnost montáže:

  • ohýbáme kus ocelové tyče obloukem, na obou koncích musí být závit;
  • opřeme konec trubky o ocelový roh s vyvrtanými otvory pro upevnění ke zdi a pro upevnění trubky;
  • tyč ohnutá obloukem je prohozena trubkou a oba konce jsou navlečeny do upevňovacích otvorů na rohu;
  • našroubujte na ně matice velmi pevně.

Abyste při instalaci domácí vodorovné lišty mezi stěny, abyste nezkazili tapetu nebo jiný povlak, měli použít těsnění z pěny nebo linolea.

Jak vytvořit vodorovnou lištu na zeď

K výrobě vodorovné lišty na zeď budete kromě výše uvedených nástrojů potřebovat také kladivo, šroubovák a svařovací stroj. Ten druhý nemusí být pro tuto příležitost zakoupen. Stačí si ho pronajmout nebo požádat majitele sousedních garáží.

Rozhodně je lepší provádět svařovací práce na ulici, protože Při svařování jiskry létající všemi směry mohou nejen poškodit nábytek, tapety a koberce, ale dokonce způsobit požár. Také není absolutně potřeba charakteristický nepříjemný zápach v místnosti, který pak zmizí na velmi dlouhou dobu..

Chcete -li vytvořit vodorovnou lištu stěny, budete potřebovat takový výkres, na kterém jsou body svařování označeny červeně:

Pro výrobu součástí budoucí horizontální tyče budou vyžadovány následující materiály:

  • (1) kovová trubka o průměru 3 cm a délce 75 cm – 1 ks;
  • (2) kovová trubka o průměru 3 cm a délce 15 cm – 6 ks;
  • (3) profil se čtvercovým průřezem 3×3 cm, délka 70 cm – 1 ks;
  • (4) trubka o průměru 3 cm a délce 20 cm – 2 ks. Tyto části jsou svařeny pod dvacetistupňovým úhlem;
  • (5) profil se čtvercovým průřezem 3×3 cm, délka 55 cm – 2 ks;
  • (6) profil se čtvercovým průřezem 3×3 cm, 40 cm dlouhý – 2 ks .;
  • (7) profil se čtvercovým průřezem 3×3 cm, délka 65 cm – 2 ks .;
  • (8) profil se čtvercovým průřezem 3×3 cm, délka 55 cm – 2 ks;
  • (9) plech 14×12 cm, tloušťka 5 mm. Na zadní straně je svařen, jak je znázorněno na výkrese;
  • (10) plech 30×70 cm, tloušťka 5 mm – 2 kusy.

Čísla v závorkách označují tyto části ve výkresu..

Je nutné zakoupit profily a kov a řezat vše bruskou v souladu se seznamem.

Hotové sportovní vybavení bude vážit přibližně 15 kg. Abyste během provozu zabránili jeho vylomení ze zdi, musíte použít silné spojovací prvky. Mohou to být kotevní šrouby nebo velké hmoždinky..

About the author