冬にスポーツをすることはあなたを幸せで健康にします

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私たちは皆、冬をロマンスと寒さと関連付けています。しかし、冬でも誰もが楽しむことができます。寒さと雪にもかかわらず、私たちはまたそれを行うことができます ウィンタースポーツをする.

多くの機会があなたを「冬にスポーツをする」ように誘います

自然に近い2人でスキーをして雪をリラックスして幸せ

あなたに提供されることになっている様々なスポーツの機会があります。彼らはあなたがあまりにもimであることをあなたに助けます ウィンタースポーツをする スポーティな体型を保ちましょう。スノーシューを持って歩くことは、脚の筋肉にとって効果的な運動と考えられています。平均して、この活動は、女性の場合は1時間あたり約774 kcal、男性の場合は最大1046kcalを消費します。スキーは、バランスと協調を改善し、多くの筋肉群の発達を促進するため、特に重要な身体活動と優れた有酸素運動と見なされています。最終的には、肩、腕、背中、胸、胃、臀部のトレーニングに成功します。スキーをするとき、体は他のどの身体活動と比較してより多くのカロリーを消費します。アイススケートは効果的な運動であり、調整と前庭器を改善します。あなたは現代のスポーツに毎分20カロリーを消費する義務があります.

冬にスポーツをしたいすべての人にとっての利点

スノーシューでジャンプする風景真っ白な気分有酸素トレーニング脂肪を燃やす

どのスポーツバリアントを選択しても、ポジティブな結果を期待するだけです。の中に ウィンタースポーツをする トーンと免疫システムの両方を強化します。さらに、身体の動きがエンドルフィンの生成を刺激し、それが気分を数回改善します。うつ病は冬季の人々によく見られます。これを避けるために、冬の魔法があなたに影響を与えるようにしてください。悲しい考え、ストレス、心配を忘れて、楽しい気持ちや面白いスポーツ活動への道を切り開いてください.

友達とスキーをするのはもっと楽しい

脂肪を取り除く良い気分の調整バランスで友達を集めるスキー

 アイススケートはお祭り気分を演出します

アイススケートの冬の寒い楽しみは前庭器にフィットし続ける

スノーシューを持って歩くと冬の血行が良くなります

スノーシューで歩く血液循環調体おもしろいグループ調

休暇とスポーツの組み合わせは子供たちを満足させます

一緒に休暇楽しい健康面白い密接に接続されています

アイススケートでエンドルフィンの生産を増やす

アイススケートはアクティブなままでスポーツの冬の機会をさわやかにします

 

 

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