ユーカリ茶-健康上の利点と起こりうる副作用

ユーカリ茶は、オーストラリアのユーカリの木の葉から作られたハーブティーです。通常は温かいお茶で、風邪やインフルエンザの症状の治療によく使われます。ただし、これを他のお茶と組み合わせて心を落ち着かせる強壮剤として使用できます。科学はいくつかの研究を通じてユーカリ茶の健康上の利点を調べましたが、結果はまちまちです.

で作られたユーカリ茶とは何ですか?

ユーカリ茶葉を背景にした透明なティーカップ

ユーカリは常緑樹で、薬効成分として広く使われています。この人気のある植物種はオーストラリア原産ですが、現在では世界の多くの地域で育っています。彼らの樹皮は自然にガムが豊富ですが、長い茎と円形の葉は、これらを丸ごと食べると消化しにくいです。ただし、ユーカリの葉を加工して、安全に飲めるお茶にすることはできます。さらに、局所塗布またはエッセンシャルオイルとしての吸入のために葉の恩恵を受けることができます。お茶は薄緑色で、木質と言われる強い匂いがします。ユーカリの香りは、他の人にとってもクリーンまたはフレッシュです。多くの種類のリップクリームやスキンクリームもユーカリから作られているので、香りは多くの消費者に馴染みがあります.

オーストラリアのユーカリの木ブルーガムの木熱木は常緑樹に自生しています

ユーカリ茶とユーカリ油を作るために使用できるユーカリの木にはいくつかの種類があります。植物学者は通常、最も一般的な品種を青いゴムの木または一般的な熱の木と呼びます。この成長の早い木は、長くて革のような灰緑色の葉を作ります。葉腺には揮発性のエッセンシャルオイルが含まれており、ユーカリオイルとして知られています。ただし、お茶は主に木からの砕いた葉で構成され、葉から抽出された油ではありません。そのため、混乱を避けるために、温かい飲み物はユーカリリーフティーと呼ばれることもあります.

健康上の利点

栄養補助食品ユーカリの健康上の利点副作用健康上のリスク

ユーカリの健康上の利点に焦点を当てた科学的研究のほとんどは、ユーカリ茶の代わりにユーカリ油を使用して行われます。油はお茶よりもはるかに濃縮されているので、お茶を飲むことで同じメリットが得られることはおそらくないでしょう。 2016年に公開されたによると 勉強 しかし、葉には抗酸化作用と抗炎症作用の両方を持つフラボノイドとタンニンが含まれていることが知られています。ユーカリ茶は、風邪やインフルエンザの症状を和らげる手段として一般的に使用されています。吸入すると詰まった気道を開くのに役立つため、蒸気はしばしば治癒的であると考えられています.

化粧品のユーカリと粘土のフェイスマスクは家庭薬を使用します

一般的な風邪の治療に加えて、人々は他の多くの健康上の利益のためにユーカリを使用します。これらは、例えば、喘息、気管支炎、さらには糖尿病の治療になります。さらに、消費は歯垢と口臭を減らすだけでなく、アタマジラミを排除し、虫刺されを避ける必要があります。他の健康上の利点には、頭痛の緩和と肝臓と胆嚢の問題の治療が含まれます。ユーカリの強い香りは、キャンドルやポプリなどの家庭用品の製造にも使われています。歯磨き粉、うがい薬、バス用品、ユーカリのボディクリームも家庭用品によく見られます.

どうやってユーカリ茶を作ることができますか?

砂糖ワッフルとユーカリの葉と白いカップのお茶

ユーカリティーバッグまたはルーズリーフティーは、多くの食料品店、健康市場、お​​よびオンラインで購入できます。パッケージにお茶を入れるための指示に従うのが最善です。ただし、自宅でユーカリティーを自分で作ることもできます。上記のように、ユーカリ油ではなく葉でお茶を準備することが特に重要です。エッセンシャルオイルの使用は有害な副作用を引き起こす可能性があります.

ユーカリ茶葉を木製のボウルに刻むか、ユーカリ油を作ります

ユーカリの葉(小さじ1杯程度)を使ってお茶を作ります。砕いた茶葉を茶碗の底に置きます。次に、水を摂氏90〜95度に加熱します。温度調節されたティーポットがない場合は、水を沸騰させてから、1分間そのままにして、温度を少し下げます。次に、茶葉に約200 mlの水を注ぎ、最大10分間浸します。必要に応じて、お茶を飲みながら煙を吸い込むことができます。ただし、飲む前にカップからゆるい葉を濾してください.

風邪やインフルエンザの副作用を伴う吸入用の抽出油としての乾燥ユーカリの葉

ユーカリ茶に蜂蜜を加えると甘くなり、喉の痛みの症状を和らげることができます。ユーカリティーをペパーミントやカモミールと混ぜて、飲み物の心地よい特性を高めることもできます。しかし、これは伝統的な意味での普通のお茶ではなく、黒茶や緑茶のように茶樹から作られているわけではありません。そのため、カフェインを含まないユーカリの木の葉だけが醸造されます。その結果、ユーカリ茶は完全にカフェインを含まないが、蒸気は爽快であると説明されることもある。.

健康上のリスクと起こりうる副作用

花と石鹸からのユーカリ抽出物が入った小瓶

ユーカリ茶は抗酸化物質の優れた供給源であり、一般的に成人にとって安全であると認識されています。ただし、子供は毒性のリスクが高いため、このお茶を飲む前に医療専門家の承認を得る必要があります。ユーカリの木の葉には多くの印象的な利点があります。それらは、痛みを和らげ、リラクゼーションを促進し、風邪の症状を和らげるのに役立ちます。多くの市販製品はまた、ユーカリ抽出物を使用して、息をリフレッシュし、炎症を起こした肌を落ち着かせ、昆虫を撃退します。.

ユーカリの木の枝とカップの紅茶またはコーヒー

このようなお茶は通常飲用と見なされますが、比較的少量のユーカリ油の摂取は有毒である可能性があります。ユーカリ茶は、少量で飲めば安全に飲める可能性があります。しかし、ユーカリを多く含むサプリメントが安全に経口摂取できるかどうかを確実に知るための十分な情報はありません。このまたは他のハーブ治療を使用する前に医師に相談するのが常に最も安全です.

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