ポップコーンを自分で鍋に入れてください-健康的でおいしいです!

ふた付きの鍋で自分でポップコーンを作る

あなたはポップコーンファンですか?もしそうなら、この良いニュースはあなたに興味があるはずです:ポップコーンは健康的なスナックです!このスナックは、食物繊維が多くカロリーが低いだけでなく、1食あたり4gのタンパク質を提供します。しかし、電子レンジ用ポップコーンには硬化油と調味料が含まれています。ポップコーンバッグの製造には、健康に害を及ぼす可能性のある化学物質も使用されています。自家製コーンポップコーンはおいしいだけでなく、はるかに健康的です.

すべての穀物が上がるようにポップコーンを自分で作るテクニック

今週、友達と映画の夜を計画していますか?しかし、ポップコーンマシンや電子レンジはありませんか?心配しないで!鍋でポップコーンが作れます.

ダイエット中もこのおやつが楽しめます。あなたは絶対にバターを避けるべきです。ポップコーンにすりおろしたパルメザンチーズを飾ると、22カロリーしか追加されません.

ポップコーンを自分で作る材料フグコーンソルトひまわり油

ポップコーンを自分で作るのは実はとても簡単です。このためには、60 gのポップコーンコーン、大さじ3のひまわり油、そして味わうための少量の塩が必要です!これが基本的なレシピですが、もちろん、甘いものやおいしいものをたくさん試すこともできます.

1.ひまわり油を、できればステンレス鋼製の大きな鍋に入れます。鍋をコンロにのせ、中火で油を熱します.

2.トウモロコシのすべてのカーネルを追加する前に、いくつかのカーネルで簡単なテストを行います。それらが開くのを待つ.

バターなしで油を入れた鍋で自分でポップコーンを作る方法

3.次に、残りのポップコーンを追加し、ポットを覆います。ストーブから鍋を取り出し、30秒間数えます.

4.鍋をストーブに戻します。フグコーンはすぐに飛び出し始めるはずです。ポットを前後に振ってください。ポップコーンから蒸気が放出されるように、蓋を少し開いたままにしてください.

5.前髪の合間の一時停止が数秒続いたらすぐに、ストーブから鍋を取り出し、すぐにポップコーンを大きなボウルに注ぎます。.

ポップコーンを健康的で塩辛く、低カロリーにします

キッチンのヒント:

この手法では、ほとんどすべてのトウモロコシの果実が上昇し、燃えません。ほとんどのトウモロコシの果実が適切に上昇していない場合は、十分な量の油を注がなかったか、非常に弱火で調理した可能性があります。.

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