新年の抱負:これらのアイデアを実現することができます!

解像度2019のヒントのトリック

多くの人々は、自分自身をきちんと片付ける機会として年の変わり目をとっています。不快な習慣が船外に飛び出し、対応する変更が対象になります。大晦日には良い決議が行われています。新年は違うはずです.

しかし、1月の最初の数週間に古いパターンが再び突破したとき、幻滅は素晴らしいものです。タバコを手に取ったり、車に行ったり、マクドナルドに立ち寄ったりするのは魅力的すぎます。善意が春まで生き残ることはめったにありません。彼らが静かに姿を消したときも、それほど悲劇的なことではないようです。結局のところ、それは自分自身との静かな合意でした。個々の目標を書き留めたり、他の人に伝えたりする人は、問題について異なる考え方をします。 ドミニカン大学(カリフォルニア)からの研究 見つけた。しかし、ショットガンの初期の飛行では、他のことも役割を果たします。自主的な目標が非現実的すぎるか、最初の火花が欠落しています。.

ドイツ人の最愛の決議を見ると、いくつかのトリックと素晴らしいアイデアで実現できることがわかります.

新年の抱負:

1.家族や友人とのより多くの時間

良い解決策2019家族のパートナーは遠足を過ごします

活動を計画し、余暇活動を活用する

振り返りの時はすでにクリスマスに始まります:人生で私にとって本当に重要なことは何ですか?多くの人が、家族や友人と過ごす時間が少なすぎるという結論に達しました。しかし、それは新年に変わります-理論が行く限り.

コミットメントはその日の順序であり、愛する人との共同活動や素晴らしい経験が新しいカレンダーに実際に反映されます。キャンドルライトディナー、アルゴイでのウェルネスウィークエンド、またはエスケープルームでのアドベンチャーは、早ければ1月に予約する必要があります。このようなアイデアの場合、 ヨッヘンシュバイツァーからの申し出 多様な選択と新鮮なインプット。個人、カップル、グループ、家族など、多くの活動を簡単に実行できます。最初のステップが具体的になると、継続は形式の問題にすぎません.

新年の抱負:

2.より健康的な食事-小さな一歩が目標につながる

2019年の良い決議は健康的な食事

クッキー、ジンジャーブレッド、ロースト、ラクレット-クリスマスの時期にはまたたくさんのごちそうがあります。良心は落ち着きました、結局のところ、より健康的な食べ物は新年のやることリストにあります。基本的に誰もが健康食品がメニューにあるべき理由を知っています:それは体にとってより良く、健康にとってより良く、幸福のためにより良いです。習慣がなかったら。他の多くの物質と同様に、体は長期間にわたって受け取る多くの糖分や脂肪分の多い食品に慣れているためです。したがって、年の変わり目に根本的に食事を変えることは、通常、絶望的な仕事です.

2019年に健康的に食べるための良い決議

TKのような評判の良い情報源から自分自身を取得することをお勧めします 健康的な食事について知らせる, 自分自身のために、より小さく、達成可能なマイルストーンを設定し、たとえば、最初に特定の種類の食品を除外すること。甘い飲み物はここで理想的です。そうすれば、体は他の方法で受け取る砂糖を利用することができます。そして、それはすぐにすべてをあきらめる必要がないので、心は幸せです。人々が仲間の運動家を見つけることができるとき、それはまた大きな助けです。クリームケーキだけの欲求と戦う人は、より簡単に諦めます。家族を乗せるか、オフィスで食事の挑戦を始める-それは必要な動機をもたらします.

新年の抱負:

3.より多くのスポーツ-これはあなたがボールにとどまる方法です

良い解像度2019スポーツトレインヨガ

最終的に数ポンドを失いたい人もいれば、3階へのエレベーターが故障したときに息を切らしたくない人もいます。年明け以降のスポーツの増加は非常に人気のある事業です。ジムでの登録である必要はありません。日常生活でもう少し運動することも同様に効果的です。モットーは、自転車で簡単にルートをマスターできる場合は、車を置き忘れるだけです。階段は登りやすいだけでなく、走りで征服することもできます。そして、あなたが子供を持っているなら、あなたはキャッチをしている信じられないほどのカロリーを燃やすことができます.

決議2019スポーツトレーニングのヒント

機器はそこにありますが、動機はありません:多くの人が弱い自己につまずきます.

ジムで手を試したり、トレーニングを実行したりしたい人は、間違いなく志を同じくする人々を探す必要があります。家でとても居心地が良いので、今日一度は出発しないという決定はあまりにも早く行われます。ほとんどの人は約束を破ることに消極的であるため、特定の時間に他の人に会うことは利便性に打ち勝ちます.

新年の抱負:

4.自分のためのより多くの時間-自由な時間も計画する必要があります

良い解像度2019より多くの時間を自分で

専門家や家族の課題は、人生を厳しく管理していることが多く、自分の時間がほとんどありません。新年にそれを変えたいと思う人は、具体的な計画が必要です。何かが起こり続けるので、単なる計画では十分ではありません。会議を昼休みに挿入することができます。ボードゲームは若者たちとすぐにプレイされます。みんながついに家を出るとき、家事が議題になっています。それらのほとんどは他の人のために彼らの自由な時間をあまりにも多く犠牲にします.

新年の抱負:

5.立ち止まって、他に何も問題がない瞬間を楽しんでください

休暇を楽しんでいる良い決議2019の友人

あなたの自由な時間の大部分はあなた自身の考えまたはあなた自身のリラクゼーションのために予約されるべきです。何よりも、あなたの個人的な順番待ちリストにある最愛のことをするために重要です。ソファに横になって食べられるのは、ロールモデルとはほど遠いピザや、美しい音楽が流れる長いお風呂です。あなたの幸福のために、あなたが楽しんでいることをすることができる場所で時間をとることが重要です。また、特定のリストを作成するのにも役立ちます。トレーニング計画と同様に、これらのフェーズではカレンダーで特定の時間を予約する必要があります。潜在的な干渉源は、携帯電話であれ他の人であれ、オフにする必要があります。意識的に週に数時間を自分と過ごす人は、日常生活においてより受容的で幸せです。その後、自分のバッテリーが再び充電されます.

結論:すべてに時間があり、予定表で場所を見つける必要があります

2019年の適切な解決策により、より多くの自由時間が生まれます

バーを高く設定しすぎると、新年にすぐに良い解像度が再び船外に投げ出されます。最初に1つまたは2つのプロジェクトを指定し、予約をするか、拘束力のある合意を作成します。これにより、行われた解決策を達成できます。いくつかのアイデアは、互いに巧妙に組み合わせることができます。その上、新しい衝動がいつ自分の人生を豊かにすることができるかを誰も規定していません。必ずしも年の変わり目にある必要はありません.

良い解像度2019旅行家族

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